Musculação emagrece? Descubra aqui!

Muitas pessoas buscam por exercícios físicos com intuito de uma melhor qualidade de vida e também como um auxílio para a perda de peso. Mas sempre fica aquela dúvida: musculação emagrece? As academias estão cada vez mais lotadas, em especial no verão, quando mais e mais pessoas procuram por esses …

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Spinning calorias gastas

Para que você entenda mais sobre o spinning calorias gastas, saiba que o gasto de energia pode variar de 400 a 700 calorias por hora de aula, no entanto, tudo depende da intensidade da aula e do condicionamento físico de cada pessoa. Além disso, vale ainda lembrar de que essa …

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Spinning como fazer

Se você deseja saber como fazer spinning, saiba que essa modalidade de atividade vem sendo bastante procurada por ser um programa de treinamento, sem competição e cardiovascular realizado em uma bicicleta estacionária e que proporciona diversos benefícios. Caso você ainda não saiba, tal programa de treinamento é sempre levado até …

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O Spinning ajuda a endurecer o glúteo?

Conseguir endurecer o glúteo e deixar ele empinado é o sonho de toda a mulher. Na academia as mulher lutam para conseguir deixa-lo bem firme e empinado e o Spinning pode ajudar com isso. O Spinning é bom para que lhe ajude não só como uma maneira de gastar calorias, mas …

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Spinning emagrece! Que tal entrar em forma agora mesmo?

Você sabia que spinning emagrece? Sua prática ainda ajuda a favorecer a tonificação muscular do seu corpo e agrega uma série de outros benefícios! Na verdade o spinning é uma atividade aeróbica extremamente completa e é também considerado um dos mais promissores e eficientes para perder peso e ainda manter …

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Entenda o Significado Do Jiu-Jitsu!

Entender o significado do Jiu-jitsu vai muito além de simplesmente saber a sua história ou até mesmo considerar todas as técnicas envolvidas no seu contexto! É importante salientar que foi por meio de sua evolução que o Jiu-jitsu se tornou um dos esportes de maior renome no brasil. Na verdade, …

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Conheça a História do Jiu-Jitsu

Muitos conhecem essa arte marcial, mas uma grande parcela não sabe ao certo como é a história do Jiu-jitsu – isso é uma grande pena, porque é realmente um contexto bastante interessante! Mas, se você faz parte da parcela de pessoas que não sabe ao certo como essa arte marcial …

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A Evolução do Jiu-jitsu! Como Não Sabotar a Sua!

A evolução do Jiu-jitsu é algo que basicamente pode depender muito do próprio aluno! Na verdade, é importante saber consideravelmente o que pode ou não sabotar sua evolução nessa grande arte marcial! Quando se trata de evolução há quem entenda que se trata de um aspecto onde há o entendimento …

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Jiu-Jitsu é Uma Motivação Para Uma Vida Saudável

Você sabia que o Jiu-jitsu é uma motivação para uma vida saudável? A prática dessa arte marcial, assim como qualquer outro exercício agrega uma série de benefícios para o corpo, mente e saúde! Como grande parte das pessoas sabe, o esporte por si só permite auxiliar na nossa força muscular, …

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