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Spinning emagrece! Que tal entrar em forma agora mesmo?

Você sabia que spinning emagrece? Sua prática ainda ajuda a favorecer a tonificação muscular do seu corpo e agrega uma série de outros benefícios!

Na verdade o spinning é uma atividade aeróbica extremamente completa e é também considerado um dos mais promissores e eficientes para perder peso e ainda manter o corpo mais tonificado!

Mas, para poder entender esse seu grande potencial e capacidade de trazer benefícios para sua vida, antes de qualquer coisa é preciso entender como de falta essa modalidade funciona.

Um ponto interessante é que as suas aulas são ideais para quem deseja perder peso de forma eficiente, mas também é indicado para quem prioriza sua saúde, acima de qualquer coisa!

O spinning é uma forma bastante eficiente de melhorar diversos aspectos e lhe conduzir a um status de bem estar e até mesmo equilíbrio mental.

Além disso, as aulas podem ser bem animadas, e permitir que você consiga queimar entre 500 e 700 calorias em apenas uma horinha de exercícios!

Logicamente que isso poderá variar da intensidade da aula, período e também um pouco de seu metabolismo, mais os resultados são realmente satisfatórios – ou seja, o spinning emagrece de fato!

spinning emagrece – mas, afinal, como ele funciona? Descubra agora!

Para poder praticar o spinning o aluno irá precisar basicamente recorrer ao uso de uma bicicleta ergométrica, além de contar com a expertise de um personal trainer para conduzir a aula!

Durante as aulas de spinning o aluno ainda deverá ficar durante todo o tempo pedalando de forma tranquila e poderá também mudar de posição por algumas boas vezes no aparelho conforme orientação do personal.

A velocidade também poderá ser mudada durante o tempo total da aula, bem como o peso da carga que o aluno estiver usando.

Por todas essas características essa atividade é considerada como sendo de alta intensidade, proporcionando, portanto, uma elevada queima de calorias.

Esse aspecto por si só já ajuda a determinar que a sua prática é fundamental para quem está querendo emagrecer em um prazo mais curto de tempo, e claro, sem prejudicar a sua saúde!

E quantos quilos você poderá perder fazendo aulas de spinning?

Por se tratar de um exercício de alta intensidade ele tende a promover um emagrecimento muito mais rápido do que o que pode ser atribuído à esteira ou a uma caminhada.

Durante uma aula de 60 minutos em média, o aluno poderá emagrecer cerca de 570 calorias – e isso é mais válido levando em consideração o público feminino!

No caso dos homens, o gasto calórico pode ser ainda mais relevante, podendo chegar a 650 calorias em apenas uma aula de uma hora!

Quem quer ter melhores resultados pode ainda contar com o uso de um acessório fundamental – o frequencímetro.

Ele permite fazer a medição cardíaca enquanto você realiza a aula de spinning, tornando possível saber qual será a frequência ideal para cada aluno – o personal que ficará atento a esse fator!

Essa percepção ajuda potencialmente a melhorar os efeitos promovidos pela atividade, e ainda ajuda a atribuir melhores resultados para o seu emagrecimento saudável!

Quer se render a essa atividade e entrar em forma? Então a dica é conhecer a infraestrutura de uma academia especializada no assunto!

A Academia Pratique Fitness é o lugar mais indicado para quem deseja constatar que o spinning emagrece! Faça uma visita e agende uma aula teste sem compromisso e surpreenda-se!

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