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Já ouviu falar em Spinning? Preparamos um texto para que você saiba tudo sobre essa atividade física que já ganhou espaço nas academias de todo o Brasil. Confira o que é Spinning de Academia e fique por dentro do treino “cardio” mais procurado na atualidade! Como surgiu o Spinning? O …

Existem diversos tipos de treinos para quem pretende condicionar o físico em academias ou sob supervisão de um personal trainner! Os principais e mais conhecidos são os treinos de força, como musculação e os treinos chamados “cárdio para quem faz Spinning”, que são as atividades aeróbicas, como corridas e pedaladas! …

Quem pratica atividades físicas precisa estar em dia com a alimentação! O cardápio é uma parte fundamental para uma vida mais saudável! Por isso preparamos um texto sobre tudo o que você deve saber sobre cardápio para quem faz Spinning! Se você está em dúvida sobre a alimentação ideal para …

Já pensou em fazer aulas de Spinning na Academia? Essa tem sido a opção de muitas pessoas que treinam em academias e encontraram no spinning uma atividade física com alta queima calórica, mas também muito descontraída! Até pouco tempo, as salas de musculação eram praticamente unanimidade para quem pretendia treinar …

Entenda como a academia ajuda nas dores dos ossos e veja que esta pratica não é apenas para deixar o corpo bonito, dentro dos padrões. A academia também é um exercício muito benéfico para a saúde, que contribui e atua diretamente no fortalecimento dos ossos, ajudando a diminuir dores intensas …

Muitas pessoas têm curiosidade de entender como funciona a academia para quem tem tendinite, devido aos cuidados que devem ser tomados para não acarretar mais complicações ainda. Mas, para que os exercícios sejam realizados da maneira correta, é muito importante contar com a orientação médica e de um profissional especializado …

Existem diversas vantagens da natação para crianças, sendo útil principalmente para seu desenvolvimento e crescimento saudável, atuando de maneira surpreendente em sua saúde. A natação é recomendada por médicos e pediatras, devido aos seus benefícios, estimulando a criança em diversos aspectos. Veja a seguir quais são as vantagens da natação …

A sensação de estar sem disposição e sem energia é comum, principalmente nos tempos atuais, em que as pessoas estão mais atarefadas durante a maior parte do dia. Portanto, é normal se sentir assim, desde que seja de forma moderada. Contudo, existem situações em que a falta de energia e …

Se você tem 40 anos e decidiu ter uma vida saudável e não sabe por onde começar, nós estamos aqui para te ajudar. Como ter a vida saudável depois dos 40? Alimentação saudável, exercícios físicos, o que fazer e o que não fazer. Essas questões podem surgir quando você decide …

Quando o assunto é alimentação x treino, muitas pessoas não levam a sério a importância ou não sabem como regular a alimentação com os treinos de musculação. Por isso, os resultados são comprometidos e os objetivos não são totalmente alcançados, levando a frustração. É normal que haja uma confusão na …