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A cada ano que se passa, praticar yoga vem sendo cada vez mais comum entre a população brasileira. Com isso acontecendo, a yoga ampliou os seus estilos, acompanhe esse texto e saiba se yoga no escuro é bom. Ultimamente o número de procura por essa atividade vem crescendo bastante, muitas …

Se você é daqueles que curte se exercitar, mas não suporta os climas dentro das academias saiba que existem diversas maneiras de fazer os seus exercícios sem precisar ir à elas, veja agora algumas trilhas para fazer em BH. Adquirir hábitos de praticar atividades físicas é extremamente importante para a …

A rotina do cotidiano pode ser extremamente cansativa e muito estressante para o corpo. Para isso é bastante interessante para você fazer um tipo de exercício para desestressar o seu corpo e colocá-lo em dia com as atividades, você sair da rotina, treine na praia, exercícios para fazer na areia. …

A zumba é uma das modalidades mais populares nas academias de todo o mundo, e disso você provavelmente já sabe! O que é uma novidade, é que a zumba fitness ritmo latino tem ganhado cada vez mais espaço por ser a preferida dos praticantes, que se rendem a esse ritmo …

A idade chega para todos, e com ela algumas questões que afetam diretamente a saúde e qualidade de vida dessa população, por isso mesmo, a zumba fitness para terceira idade é uma modalidade cada vez mais popular, já que ela pode proporcionar benefícios realmente surpreendentes de forma eficaz e principalmente, …

Praticar um exercício físico de qualquer tipo que seja, é sempre muito vantajoso para saúde e qualidade de vida, mas como sabemos, a falta de tempo é uma das principais reclamações de quem não consegue manter uma rotina de exercícios, e por isso mesmo a ginástica laboral tem se tornado …

As pessoas da terceira idade sabem melhor do que ninguém que as atividades físicas podem trazer benefícios únicos para a melhora intensa da qualidade de vida. Porém, algumas atividades podem fazer exatamente o oposto, quando não indicada para esse grupo de pessoas. Por isso, a dúvida sobre se terceira idade …

Um estudo mostrou que cerca de 80% das pessoas que desejam iniciar em uma nova atividade física, seja ela qual for, tem como principal objetivo o emagrecimento eficaz. E por isso mesmo, algumas modalidades como o spinning e a corrida são cada vez mais populares, e as dúvidas sobre Spinning …

A escoliose é um problema que afeta diretamente a qualidade de vida dos pacientes que sofrem dessa condição, e os exercícios físicos podem ser um verdadeiro alívio para alguns casos. Porém, para outros casos, os exercícios podem ser inimigos, intensificando a condição e trazendo diversos problemas. Por isso, se você …

As vantagens do crossfit atraem cada vez mais praticantes que se preocupam com a saúde e a aparência do corpo. O crossfit é uma modalidade bem dinâmica que tem dado resultados eficientes em pouco tempo de prática. Por ser atividade que exige exercícios físicos mais intensos a queima de calorias …