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Neste artigo vamos esclarecer a você se a musculação emagrece mais rápido que o aeróbico. A priori você deve saber que a musculação é uma modalidade de exercício que visa o fortalecimento e definição da musculatura com o ganho de massa magra por meio da utilização de pesos e cargas …

A musculação para idosos é cada vez mais recomendada pelos especialistas e as academias devem oferecer o melhor acesso e espaço para atender a essa demanda. É comum associarmos a velhice à fragilidade e à invalidez, mas isso só piora as condições do envelhecimento em nosso país. Além de fortalecer …

Pratique a musculação para emagrecer! Neste artigo falaremos tudo o que você precisa saber para obter resultados. A musculação é uma modalidade de exercício de fortalecimento da musculatura de todo o corpo através do uso de peso, cargas e resistência. Além de fortalecer a musculatura, promove também mais saúde e …

Neste artigo vamos abordar o tema da hidroginástica para idosos sensibilizando para a questão da longevidade e qualidade de vida. É muito importante que os idosos tenham acesso a um tipo de atividade física que lhes promovam mais saúde, mobilidade, disposição e condicionamento físico. Principalmente porque isso beneficia a saúde …

Você está procurando uma modalidade aeróbica para perder peso? Sabia que a hidroginástica emagrece e ainda promove vários benefícios para seu corpo e qualidade de vida? Se você ficou com curiosidade para saber mais, confira neste artigo tudo sobre essa modalidade e os seus benefícios para a saúde e a …

Vamos promover mais conhecimento a respeito da qualidade de vida que podemos alcançar como sociedade com a prática de hidroginástica para a terceira idade? Este artigo é um convite para você refletir mais a respeito do que é importante: a saúde e qualidade de vida sob o ponto de vista …

A cada ano que se passa, praticar yoga vem sendo cada vez mais comum entre a população brasileira. Com isso acontecendo, a yoga ampliou os seus estilos, acompanhe esse texto e saiba se yoga no escuro é bom. Ultimamente o número de procura por essa atividade vem crescendo bastante, muitas …

Se você é daqueles que curte se exercitar, mas não suporta os climas dentro das academias saiba que existem diversas maneiras de fazer os seus exercícios sem precisar ir à elas, veja agora algumas trilhas para fazer em BH. Adquirir hábitos de praticar atividades físicas é extremamente importante para a …

A rotina do cotidiano pode ser extremamente cansativa e muito estressante para o corpo. Para isso é bastante interessante para você fazer um tipo de exercício para desestressar o seu corpo e colocá-lo em dia com as atividades, você sair da rotina, treine na praia, exercícios para fazer na areia. …

A zumba é uma das modalidades mais populares nas academias de todo o mundo, e disso você provavelmente já sabe! O que é uma novidade, é que a zumba fitness ritmo latino tem ganhado cada vez mais espaço por ser a preferida dos praticantes, que se rendem a esse ritmo …