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A zumba é uma das modalidades mais populares nas academias de todo o mundo, e disso você provavelmente já sabe! O que é uma novidade, é que a zumba fitness ritmo latino tem ganhado cada vez mais espaço por ser a preferida dos praticantes, que se rendem a esse ritmo …

A idade chega para todos, e com ela algumas questões que afetam diretamente a saúde e qualidade de vida dessa população, por isso mesmo, a zumba fitness para terceira idade é uma modalidade cada vez mais popular, já que ela pode proporcionar benefícios realmente surpreendentes de forma eficaz e principalmente, …

Praticar um exercício físico de qualquer tipo que seja, é sempre muito vantajoso para saúde e qualidade de vida, mas como sabemos, a falta de tempo é uma das principais reclamações de quem não consegue manter uma rotina de exercícios, e por isso mesmo a ginástica laboral tem se tornado …

As pessoas da terceira idade sabem melhor do que ninguém que as atividades físicas podem trazer benefícios únicos para a melhora intensa da qualidade de vida. Porém, algumas atividades podem fazer exatamente o oposto, quando não indicada para esse grupo de pessoas. Por isso, a dúvida sobre se terceira idade …

Um estudo mostrou que cerca de 80% das pessoas que desejam iniciar em uma nova atividade física, seja ela qual for, tem como principal objetivo o emagrecimento eficaz. E por isso mesmo, algumas modalidades como o spinning e a corrida são cada vez mais populares, e as dúvidas sobre Spinning …

A escoliose é um problema que afeta diretamente a qualidade de vida dos pacientes que sofrem dessa condição, e os exercícios físicos podem ser um verdadeiro alívio para alguns casos. Porém, para outros casos, os exercícios podem ser inimigos, intensificando a condição e trazendo diversos problemas. Por isso, se você …

As vantagens do crossfit atraem cada vez mais praticantes que se preocupam com a saúde e a aparência do corpo. O crossfit é uma modalidade bem dinâmica que tem dado resultados eficientes em pouco tempo de prática. Por ser atividade que exige exercícios físicos mais intensos a queima de calorias …

O post de hoje é para tirar dúvidas se quem tem tendinite pode fazer atividades físicas e quais os melhores exercícios para quem tem tendinite. A tendinite é uma doença causada por conta de movimentos repetitivos durante a rotina diária. É a inflamação do tendão, que é a ligação entre …

O post de hoje é sobre a melhora na qualidade de vida, viva mais saudável com as melhores dicas que separamos para vocês. A busca do bem estar e da qualidade de vida podemos dizer que está na moda! E que moda boa né, vamos falar a verdade. Nada melhor …

Já ouviu falar em Spinning? Preparamos um texto para que você saiba tudo sobre essa atividade física que já ganhou espaço nas academias de todo o Brasil. Confira o que é Spinning de Academia e fique por dentro do treino “cardio” mais procurado na atualidade! Como surgiu o Spinning? O …