O post de hoje é sobre a melhora na qualidade de vida, viva mais saudável com as melhores dicas que separamos para vocês. A busca do bem estar e da qualidade de vida podemos dizer que está na moda! E que moda boa né, vamos falar a verdade. Nada melhor …
Leia Mais »Como Ter Mais Energia E Disposição?
A sensação de estar sem disposição e sem energia é comum, principalmente nos tempos atuais, em que as pessoas estão mais atarefadas durante a maior parte do dia. Portanto, é normal se sentir assim, desde que seja de forma moderada. Contudo, existem situações em que a falta de energia e …
Leia Mais »Como Ter A Vida Saudável Depois Dos 40
Se você tem 40 anos e decidiu ter uma vida saudável e não sabe por onde começar, nós estamos aqui para te ajudar. Como ter a vida saudável depois dos 40? Alimentação saudável, exercícios físicos, o que fazer e o que não fazer. Essas questões podem surgir quando você decide …
Leia Mais »Academia Na Adolescência – Benefícios E Perigos
Praticar academia na adolescência tem se tornado algo cada vez mais comum. Há dois motivos para isso: a crescente preocupação com a saúde e, também, a necessidade de entrar nos padrões de beleza cada vez mais cedo. O segundo motivo, apesar de parecer maléfico, estimula os jovens – antes muito …
Leia Mais »3 Exercícios para Quem Tem Doenças Articulares
Procurando exercícios para quem tem doenças articulares? Seus problemas acabaram! Leia este artigo e descubra os melhores treinos para quem tem problemas ósseos e nas articulações. Pessoas que possuem problemas articulares podem praticar qualquer tipo de exercício. Porém, alguns deles, como a musculação, precisam de acompanhamento profissional e de algumas …
Leia Mais »O Que é Fibromialgia e Como a Academia Pode Ajudar?
Você sabe o que é fibromialgia? É uma doença ainda pouco conhecida e estudada, que afeta principalmente mulheres entre os 30 e os 50 anos de idade. Pouca gente sabe dos efeitos benéficos que a academia tem em seu tratamento. É comum que pacientes que sofram de fibromialgia tenham sua …
Leia Mais »O spinning define barriga?
Para aqueles que querem saber se o spinning define barriga, então é interessante entender que tal prática é conhecida como um dos exercícios físicos mais indicados, pois ajuda na eliminação do excesso de peso, além de contribuir na diminuição de forma drástica das medidas da barriga. A gordura abdominal é …
Leia Mais »Como melhorar a coordenação motora do bebê?
Se você deseja saber como melhorar a coordenação motora do bebê, saiba na realidade todos os desenvolvimentos da criança podem ser auxiliados e estimulados com as aulas de natação. Normalmente, o bebê já se encontra adaptado ao meio líquido desde o momento da gestação, sendo capazes de realizar inúmeros movimentos …
Leia Mais »Como emagrecer sem prejudicar a saúde
Se você está acima do seu peso e deseja saber como emagrecer sem prejudicar a saúde, saiba que em um período curto de tempo é possível realizar atividades físicas e ter uma alimentação balanceada sem comprometer a saúde para alcançar o seu principal objetivo. Porém, é preciso que você tenha …
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