As pessoas da terceira idade sabem melhor do que ninguém que as atividades físicas podem trazer benefícios únicos para a melhora intensa da qualidade de vida. Porém, algumas atividades podem fazer exatamente o oposto, quando não indicada para esse grupo de pessoas. Por isso, a dúvida sobre se terceira idade …
Leia Mais »Spinning ou corrida, qual emagrece mais?
Um estudo mostrou que cerca de 80% das pessoas que desejam iniciar em uma nova atividade física, seja ela qual for, tem como principal objetivo o emagrecimento eficaz. E por isso mesmo, algumas modalidades como o spinning e a corrida são cada vez mais populares, e as dúvidas sobre Spinning …
Leia Mais »Quem tem escoliose pode fazer spinning?
A escoliose é um problema que afeta diretamente a qualidade de vida dos pacientes que sofrem dessa condição, e os exercícios físicos podem ser um verdadeiro alívio para alguns casos. Porém, para outros casos, os exercícios podem ser inimigos, intensificando a condição e trazendo diversos problemas. Por isso, se você …
Leia Mais »O que é Spinning de Academia?
Já ouviu falar em Spinning? Preparamos um texto para que você saiba tudo sobre essa atividade física que já ganhou espaço nas academias de todo o Brasil. Confira o que é Spinning de Academia e fique por dentro do treino “cardio” mais procurado na atualidade! Como surgiu o Spinning? O …
Leia Mais »Cárdio para quem faz Spinning!
Existem diversos tipos de treinos para quem pretende condicionar o físico em academias ou sob supervisão de um personal trainner! Os principais e mais conhecidos são os treinos de força, como musculação e os treinos chamados “cárdio para quem faz Spinning”, que são as atividades aeróbicas, como corridas e pedaladas! …
Leia Mais »Cardápio para quem faz Spinning!
Quem pratica atividades físicas precisa estar em dia com a alimentação! O cardápio é uma parte fundamental para uma vida mais saudável! Por isso preparamos um texto sobre tudo o que você deve saber sobre cardápio para quem faz Spinning! Se você está em dúvida sobre a alimentação ideal para …
Leia Mais »Aulas de Spinning na Academia
Já pensou em fazer aulas de Spinning na Academia? Essa tem sido a opção de muitas pessoas que treinam em academias e encontraram no spinning uma atividade física com alta queima calórica, mas também muito descontraída! Até pouco tempo, as salas de musculação eram praticamente unanimidade para quem pretendia treinar …
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