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Hidroginástica emagrece?

Você está procurando uma modalidade aeróbica para perder peso? Sabia que a hidroginástica emagrece e ainda promove vários benefícios para seu corpo e qualidade de vida?

Se você ficou com curiosidade para saber mais, confira neste artigo tudo sobre essa modalidade e os seus benefícios para a saúde e a perda de peso otimizada.

Isso mesmo, além de perder peso, a hidro ajuda a fortalecer a musculatura e o condicionamento no geral.

Confira tudo a respeito:

O que é hidroginástica

A hidroginástica é uma atividade física aquática das mais tradicionais e reconhecidas.

Ela foi criada para que o corpo seja trabalhado dentro da água sem envolver mergulhos nem natação.

Não há imersão. Os alunos ficam na piscina na parte rasa, onde a água não ultrapassa os ombros. Os instrutores ficam fora da água, na borda da piscina, dando as orientações dos exercícios e animando a aula.

São utilizados alguns equipamentos também, como halteres e pranchinhas para que esses exercícios sejam realizados.

A hidro é majoritariamente um treino de cardio, que envolve mexer as pernas e os braços, fazer caminhadas dentro da água, pular e gastar bastante energia, e queimar bastante calorias portanto.

E tudo isso sem sofrer o impacto que o solo causa nesse tipo de atividade fora da piscina. Logo, beneficiando a coluna.

Geralmente essa modalidade é praticada dentro de piscinas aquecidas, mas também pode na água fria – como quando está muito calor.

É recomendável utilizar a touca para o cabelo não atrapalhar e também os óculos de natação, para evitar desconfortos com água nos olhos.

Hidroginástica emagrece de forma saudável e sem impactar as articulações do corpo. Além disso, promove firmeza para a pele e previne as varizes.

E como se trata de um exercício cardio, perde-se bastante peso praticando!

Na água, há maior resistência contra o peso, por isso essa modalidade fortalece e tonifica os músculos, promove mais mobilidade e consciência corporal.

E o bom é que a água absorve o impacto então não há efeitos colaterais nas articulações.

Além de tudo, ela também confere mais disposição e possibilidade de fazer novos amigos!

A hidroginástica emagrece e você pode conferir abaixo todos os benefícios que ela promove:

Hidroginástica emagrece, confira todos os benefícios

A hidroginástica emagrece porque é, acima de tudo, uma atividade aeróbica onde se queima bastante calorias e ainda se tonifica a musculatura através dos exercícios resistidos.

Se você quer perder peso com saúde e ainda otimizar todo o seu condicionamento físico e habilidades corporais, experimente uma aula de hidroginástica e você vai se apaixonar.

Você terá uma melhora na resposta cardíaca e respiratória, circulação sanguínea, postura e disposição, bem como na mobilidade, coordenação motora e alívio de dores nas costas e articulações.

Emagreça praticando hidro e veja toda a sua saúde melhorar muito!

Faça hidroginástica na Pratique Fitness

Agora que você já sabe que hidroginástica emagrece, que tal procurar a melhor academia para praticar essa modalidade em Belo Horizonte ou na região metropolitana? A Pratique Fitness é a melhor opção para você!

Estamos falando da maior e mais especializada rede de academias da região. Além da melhor estrutura e variedade de modalidades oferecidas, ela tem o melhor custo benefício!

Para se exercitar com conforto, qualidade e segurança, você não pode deixar de conferir agora a unidade da Pratique mais próxima de você.

Na hora de optar por um estilo de vida mais saudável, vale a pena otimizar todos os seus hábitos, e na Pratique você encontrará todo o suporte para isso.

Hidroginástica emagrece e o melhor lugar para praticar é a Pratique Fitness, afilie-se e desfrute você também de todos os benefícios!

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