Helios Online O Maior Portal de Esportes

Nem todo mundo sabe, mas existem exercícios na piscina para ganhar massa muscular! Eles foram desenvolvidos para auxiliar no processo de melhoria do condicionamento físico e hipertrofia! Uma das grandes vantagens desse tipo de exercícios é que eles causam menos impacto no corpo, e por isso reduzem muito os riscos …

Como exercícios na piscina podem auxiliar na fisioterapia do joelho? Essa dívida pode instigar muitas pessoas. Pensa-se que a prática continua de algum exercício, pode desencadear na lesão de alguma articulação, causando desconforto e piorando a lesão já existente. Mas não se preocupe. Ao contrário do que pensam, a natação …

Os tratamentos para os problemas de coluna demandam uma série de cuidados, e dentre eles, os exercícios na piscina para a coluna podem ser essenciais, fazendo uma grande diferença para quem sofre com dores constantes. Os problemas de coluna podem ser ocasionados por diversos fatores, os quais vão desde uma …

Praticar esportes é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis. Isso serve para qualquer idade, e a musculação para idosos tem sido cada vez mais debatida e procurada. A prática desses exercícios na terceira idade já despertou muitas dúvidas: será que pode? Será que eu consigo? Não vai …

Nada melhor do que a prática de exercícios físicos para manter o corpo ativo e a saúde em dia, por isso, se você está em busca de mais qualidade de vida não deixe de conhecer os inúmeros benefícios do pilates. Manter hábitos saudáveis é muito importante para quem procura uma …

Em algum momento você já cogitou em transformar o seu estilo de vida e começar a praticar alguma atividade física para melhorar a sua saúde e o seu corpo. Com as diversas opções de exercícios que o mercado fitnesss atua hoje em dia é bem mais fácil entrar no ritmo, …

Normalmente, um treinamento completo é aquele que incluem exercícios capazes de ativar diversas regiões do corpo, garantindo assim o fortalecimento, crescimento, definição e desenvolvimento do corpo de uma forma geral, distribuída e equilibrada. Assim, vale a pena conferir algumas dicas de exercícios para as costas na academia. Fazer exercícios que …

Muitas pessoas desejam fazer grandes mudanças em seu corpo. A maioria, no entanto, quer perder alguns quilos ou tonificar os músculos. Embora isso pareça impossível, você pode se empolgar ao ver os resultados de musculação antes e depois. Quem começa a treinar com afinco descobre rapidamente que a musculação é …

Se você está procurando por um tipo de exercício físico animado, que faça você liberer adrenalina e ainda queimar muitas calorias por aula, saiba onde encontrar as melhores aulas de spinning em Belo Horizonte. O Spinning é uma atividade que tem chamado a atenção de muita gente, visto seus excelentes …

Normalmente quando se pensa em começar um esporte é importante ter certa atenção, e se você é de Minas Gerais, vale a pena pensar sobre aulas de ginástica em Belo Horizonte, a qual é uma das melhores opções desde que seja realizada com um acompanhamento médico e de professores capacitados, …