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Praticar esportes é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis. Isso serve para qualquer idade, e a musculação para idosos tem sido cada vez mais debatida e procurada. A prática desses exercícios na terceira idade já despertou muitas dúvidas: será que pode? Será que eu consigo? Não vai …

Nada melhor do que a prática de exercícios físicos para manter o corpo ativo e a saúde em dia, por isso, se você está em busca de mais qualidade de vida não deixe de conhecer os inúmeros benefícios do pilates. Manter hábitos saudáveis é muito importante para quem procura uma …

Em algum momento você já cogitou em transformar o seu estilo de vida e começar a praticar alguma atividade física para melhorar a sua saúde e o seu corpo. Com as diversas opções de exercícios que o mercado fitnesss atua hoje em dia é bem mais fácil entrar no ritmo, …

Normalmente, um treinamento completo é aquele que incluem exercícios capazes de ativar diversas regiões do corpo, garantindo assim o fortalecimento, crescimento, definição e desenvolvimento do corpo de uma forma geral, distribuída e equilibrada. Assim, vale a pena conferir algumas dicas de exercícios para as costas na academia. Fazer exercícios que …

Muitas pessoas desejam fazer grandes mudanças em seu corpo. A maioria, no entanto, quer perder alguns quilos ou tonificar os músculos. Embora isso pareça impossível, você pode se empolgar ao ver os resultados de musculação antes e depois. Quem começa a treinar com afinco descobre rapidamente que a musculação é …

Se você está procurando por um tipo de exercício físico animado, que faça você liberer adrenalina e ainda queimar muitas calorias por aula, saiba onde encontrar as melhores aulas de spinning em Belo Horizonte. O Spinning é uma atividade que tem chamado a atenção de muita gente, visto seus excelentes …

Normalmente quando se pensa em começar um esporte é importante ter certa atenção, e se você é de Minas Gerais, vale a pena pensar sobre aulas de ginástica em Belo Horizonte, a qual é uma das melhores opções desde que seja realizada com um acompanhamento médico e de professores capacitados, …

Se você está acima do seu peso e deseja saber como emagrecer sem prejudicar a saúde, saiba que em um período curto de tempo é possível realizar atividades físicas e ter uma alimentação balanceada sem comprometer a saúde para alcançar o seu principal objetivo. Porém, é preciso que você tenha …

Quem decide fazer um treino de musculação deve começar conhecendo muito bem o seu corpo e os seus limites. Existem inúmeros treinos, e cada organismo reage diferente. Para obter bons resultados, acima de tudo com muita segurança, você deve contar com uma boa orientação para realizar a sua musculação em …

Se você está em busca de uma atividade física agitada, que te ajude a perder alguns quilinhos e a definir o seu corpo, não deixe de saber mais sobre onde encontrar aulas de spinning em Belo Horizone. O spinning é uma atividade que vem ganhando cada vez mais visibilidade dentro …