Spinning ou corrida, qual emagrece mais?

Spinning ou corrida, qual emagrece mais?

Um estudo mostrou que cerca de 80% das pessoas que desejam iniciar em uma nova atividade física, seja ela qual for, tem como principal objetivo o emagrecimento eficaz. E por isso mesmo, algumas modalidades como o spinning e a corrida são cada vez mais populares, e as dúvidas sobre Spinning …

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Quem tem escoliose pode fazer spinning?

A escoliose é um problema que afeta diretamente a qualidade de vida dos pacientes que sofrem dessa condição, e os exercícios físicos podem ser um verdadeiro alívio para alguns casos. Porém, para outros casos, os exercícios podem ser inimigos, intensificando a condição e trazendo diversos problemas. Por isso, se você …

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6 vantagens do Crossfit

6 vantagens do Crossfit

As vantagens do crossfit atraem cada vez mais praticantes que se preocupam com a saúde e a aparência do corpo. O crossfit é uma modalidade bem dinâmica que tem dado resultados eficientes em pouco tempo de prática. Por ser atividade que exige exercícios físicos mais intensos a queima de calorias …

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3 melhores exercícios para quem tem tendinite

3 melhores exercícios para quem tem tendinite

O post de hoje é para tirar dúvidas se quem tem tendinite pode fazer atividades físicas e quais os melhores exercícios para quem tem tendinite. A tendinite é uma doença causada por conta de movimentos repetitivos durante a rotina diária. É a inflamação do tendão, que é a ligação entre …

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O que é Spinning de Academia?

O que é Spinning de Academia?

Já ouviu falar em Spinning? Preparamos um texto para que você saiba tudo sobre essa atividade física que já ganhou espaço nas academias de todo o Brasil. Confira o que é Spinning de Academia e fique por dentro do treino “cardio” mais procurado na atualidade! Como surgiu o Spinning? O …

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Cárdio para quem faz Spinning!

Cárdio para quem faz Spinning!

Existem diversos tipos de treinos para quem pretende condicionar o físico em academias ou sob supervisão de um personal trainner! Os principais e mais conhecidos são os treinos de força, como musculação e os treinos chamados “cárdio para quem faz Spinning”, que são as atividades aeróbicas, como corridas e pedaladas! …

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Cardápio para quem faz Spinning!

Cardápio para quem faz Spinning!

Quem pratica atividades físicas precisa estar em dia com a alimentação! O cardápio é uma parte fundamental para uma vida mais saudável! Por isso preparamos um texto sobre tudo o que você deve saber sobre cardápio para quem faz Spinning! Se você está em dúvida sobre a alimentação ideal para …

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Aulas de Spinning na Academia

Aulas de Spinning na Academia

Já pensou em fazer aulas de Spinning na Academia? Essa tem sido a opção de muitas pessoas que treinam em academias e encontraram no spinning uma atividade física com alta queima calórica, mas também muito descontraída! Até pouco tempo, as salas de musculação eram praticamente unanimidade para quem pretendia treinar …

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Veja Como A Academia Ajuda Nas Dores Dos Ossos

como a academia ajuda nas dores dos ossos

Entenda como a academia ajuda nas dores dos ossos e veja que esta pratica não é apenas para deixar o corpo bonito, dentro dos padrões. A academia também é um exercício muito benéfico para a saúde, que contribui e atua diretamente no fortalecimento dos ossos, ajudando a diminuir dores intensas …

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