Natação para adultos – você também pode

Se você está cogitando se matricular em uma aula de natação para adultos, saiba que esse é um dos exercícios mais eficientes e benéficos para o corpo humano, e você terá excelentes resultados. A natação pode ser uma boa escolha tanto para quem quer perder peso quanto para quem quer …

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Ginástica de academia

Atualmente, quando um indivíduo pensa em começar algum exercício físico é essencial que ele tenha uma certa atenção, e com isso, é interessante pensar sobre a ginástica de academia, a qual é uma ótima opção desde que seja feita com o acompanhamento de professores capacitados. Normalmente, as aulas de ginástica …

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Benefícios da natação adulta

Os benefícios da natação adulta são inúmeros! Esse é um dos exercícios mais completos, e capaz de fazer muito bem ao corpo humano, seja para pessoas de mais idade ou para crianças. A natação faz com que você movimente diversos músculos. Além disso, o fato de ser realizada na água …

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Musculação acaba com celulite

A celulite é muito conhecida pelo acúmulo de substâncias tóxicas e de gordura entre as camadas da pele, o que acaba provocando um processo inflamatório que normalmente gera furos nas pernas e no bumbum. Com isso, muitas buscam informações se a musculação acaba com a celulite. Desde sempre, a celulite …

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Musculação emagrece? Descubra aqui!

Muitas pessoas buscam por exercícios físicos com intuito de uma melhor qualidade de vida e também como um auxílio para a perda de peso. Mas sempre fica aquela dúvida: musculação emagrece? As academias estão cada vez mais lotadas, em especial no verão, quando mais e mais pessoas procuram por esses …

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Spinning calorias gastas

Para que você entenda mais sobre o spinning calorias gastas, saiba que o gasto de energia pode variar de 400 a 700 calorias por hora de aula, no entanto, tudo depende da intensidade da aula e do condicionamento físico de cada pessoa. Além disso, vale ainda lembrar de que essa …

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