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Zumba e ritmos: queime calorias com diversão!

Esqueça a ideia de que perder peso e se exercitar precisam ser atividades enfadonhas e chatas. Ao praticar zumba e ritmos você pode ter excelentes resultados de forma divertida e descontraída!

Zumba e ritmos são duas opções de exercícios para quem não quer ficar horas na esteira, e não tem muita paciência para outras modalidades, mas não abre mão de se exercitar!

Além de promover uma grande queima de calorias, o que resulta em uma rápida perda de peso, essas aulas também trazem uma série de outras vantagens para quem as pratica.

Descubra a seguir porque zumba e ritmos podem ser as escolhas perfeitas para você, e saiba quais são os (muitos!) benefícios oferecidos por essas aulas que combinam diversão com saúde.

Aula de Zumba e ritmos ajuda a emagrecer!

Se você é do tipo de pessoa que não consegue nem pensar em entrar numa academia que já fica desmotivado, talvez a solução seja procurar por um tipo de exercícios que fuja um pouco do tradicional.

E nesse sentido, apostar em zumba e pode ser uma boa ideia! Afinal, essas são aulas que conseguem promover um altíssimo gasto calórico ao mesmo tempo em que diverte e promove uma grande interação social.

  • O que é zumba?

A zumba é uma aula que utiliza ritmos latinos como a salsa, a cumbia e o merengue para criar um ambiente descontraído e divertido. Os passos agitados promovem uma grande perda calórica, ajudam no equilíbrio e etc.

  • O que é ritmos?

Ritmos também é uma aula de dança, mas que mistura alguns passos de ginástica e aeróbica. As músicas são sucessos do momento como axé, funk, sertanejo etc.

Assim como a zumba, ritmos também promove uma grande perda de calorias, e faz com que você tenha uma alta interação social, se divertindo enquanto queima calorias e molda o corpo!

Para quem é indicado ?

São aulas descontraídas e divertidas que podem ser feitas por qualquer pessoa, de qualquer idade! O que vai mudar, é claro, é o ritmo com que cada um desenvolve as aulas.

É muito importante respeitar os limites do seu corpo, e praticar qualquer exercício de acordo com o que você pode, sem comprometer a sua saúde! Assim você poderá desfrutar de todos os benefícios promovidos por ambas as aulas!

  • Interação social:

Por ser um ambiente descontraído, leve e divertido, zumba e ritmos promovem uma grande interação social, fazendo com que você amplie o seu círculo de amizades!

  • Concentração e equilíbrio:

Também é possível conseguir obter mais concentração e desenvolver o seu equilíbrio graças aos passos de dança. Isso faz com que zumba e ritmos sejam ótimos para pessoas de idade um pouco mais avançada!

  • Saúde e bem-estar:

Praticar exercícios físicos te ajuda a ter saúde e bem-estar! Isso porque você consegue diminuir os níveis de estresse, e a liberação de endorfina faz com que sinta mais feliz. E com a prática de zumba e ritmos isso é ainda melhor.

Onde fazer?

Zumba e ritmos são modalidades que exigem o acompanhamento de um bom professor. Assim você tem a certeza de que está fazendo todos os movimentos corretamente!

Na Pratique Fitness você encontra tanto aulas de ritmos com professores de alta qualidade, quanto opções de zumba! Acesse o site e conheça as condições!

Exercitar-se é uma prova de amor próprio, e um cuidado essencial com o seu corpo. Com zumba e ritmos você tem a possibilidade de fazer isso enquanto se diverte!

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