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Zumba Fitness Para Terceira Idade

A idade chega para todos, e com ela algumas questões que afetam diretamente a saúde e qualidade de vida dessa população, por isso mesmo, a zumba fitness para terceira idade é uma modalidade cada vez mais popular, já que ela pode proporcionar benefícios realmente surpreendentes de forma eficaz e principalmente, segura!

A zumba fitness para terceira idade chegou ao Brasil em meados de 2012, e não demorou nenhum pouco para ganhar proporções cada vez maiores, estando hoje disponível em cerca de 70% das academias do Brasil!

Quer saber por que essa modalidade é tão popular? Então venha conhecer com a gente quais são os maiores benefícios e funcionalidades da zumba fitness para terceira idade, você com certeza vai descobrir que essa é a modalidade perfeita para você! Por isso, confira com a gente e venha descobrir tudo sobre ela!

Zumba fitness para terceira idade: Por que é importante?

Muitas pessoas realmente acreditam que quando a terceira idade chega, o mais seguro e ideal é não praticar nenhuma atividade física, quando na verdade, é muito pelo contrário! E nós vamos te explicar por que a zumba fitness para terceira idade é realmente importante!

Quando falamos em atividades físicas para a terceira idade, é preciso ter muito cuidado, já que nem todas são seguras e adequadas para esse grupo, que possui algumas limitações, que vão de leves a mais severas, como osteoporose, artrite e artrose.

Por isso mesmo é um sucesso absoluto: Ela pode garantir diversos benefícios sem colocar a saúde e qualidade de vida do idoso, já que é uma modalidade física de baixo impacto, o que significa que se pode praticar sem medo!

Mas é importante lembrar que a zumba fitness para terceira idade deve ser ministrada por um profissional qualificado e preparado para lidar com as limitações desse público, para que você tenha toda a segurança de usufruir de seus benefícios da forma ideal!

3 benefícios da zumba fitness para terceira idade

Agora que você já sabe a importância da zumba fitness para terceira idade é importante que você conheça quais são os principais benefícios que fazem dessa modalidade um sucesso absoluto no mundo todo, e para isso nós preparamos uma lista com os 3 principais benefícios da zumba fitness para terceira idade! Confira e se surpreenda!

  • Combate a depressão

Infelizmente a depressão é uma doença muito frequente na terceira idade, e isso se deve não apenas a uma questão hormonal, mas também a solidão e distanciamento que as pessoas idosas enfrentam. Nas aulas de zumba, além de descontração e diversão, o idoso poderá fazer novas amizades e criar novos objetivos de vida!

  • Artrite e artrose

A artrite e artrose são doenças comuns na terceira idade, e não somente diminuem a qualidade de vida, mas também fazem com que o idoso fique dependente de cuidados. Por isso mesmo, a zumba pode ajudar nessa questão, o que faz dela não somente ideal, mas também necessária para essa faixa de idade!

  • Mais energia!

Na terceira idade, uma das reclamações mais recorrentes é a falta de energia para lidar com as questões do dia a dia. Com as aulas de zumba, o idoso terá o seu fôlego renovado, e conseguirá se dedicar com mais energia e entusiasmo a outras atividades.

Pratique com segurança!

E sabendo tudo sobre a zumba fitness para terceira idade, você também sabe que a segurança deve vir sempre em primeiro lugar! Por isso mesmo, procure a pratique fitness mais próxima de você e conte com a melhor estrutura!

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